Nedenfor er sammensetningen av maten (Vegetabilsk saus med tomat og bondens ost, shahi paneer - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 148,42 kcal 621,50 kJ | % av energien |
| Fett | 9,81 g | 59 % |
| Karbohydrat | 6,12 g | 18 % |
| Protein | 8,38 g | 23 % |
| Sukker | 4,73 g | |
| Mettet fett | 3,61 g | |
| Salt | 896,75 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 621,50 kJ |
| fett, totalt | 9,81 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1144,54 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 233,15 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 3,81 g |
| fettsyrer, total trans | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt | 8,95 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,41 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,61 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,23 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,15 g |
| fiber, totalt | 0,94 g |
| fiber, vannløselig | 0,28 g |
| folat, totalt | 8,99 ug |
| fosfor | 116,70 mg |
| fruktose | 0,83 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,65 g |
| jern, totalt | 0,61 mg |
| jodid (jod) | 22,57 ug |
| kalium | 228,63 mg |
| kalsium | 71,15 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 6,12 g |
| karotenoider totalt | 1294,90 ug |
| kolesterol (gc) | 13,72 mg |
| laktose | 2,70 g |
| magnesium | 28,67 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 351,94 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,36 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,40 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,35 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,23 g |
| protein, totalt | 8,38 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 896,75 mg |
| selen, totalt | 6,11 ug |
| sink | 0,69 mg |
| steroler totalt | 25,12 mg |
| stivelse, totalt | 1,39 g |
| sukker, totalt | 4,73 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,55 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 77,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 6,01 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,94 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 93,39 ug |
| vitamin k, totalt | 6,22 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,12 mg |