Søk etter mat navn:

Vegetabilsk couscous - kalorier

g

100 g inneholder 134,80 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Vegetabilsk couscous - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi564,19 kJ
134,80 kcal
Fett3,92 g
Karbohydrat19,98 g
Protein3,68 g
Sukker1,19 g
Mettet fett0,50 g
Salt920,94 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,08 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet564,19 kJ
fett, totalt3,92 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)990,65 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)333,69 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis1,90 g
fettsyrer, total trans0,01 g
fettsyrer, totalt3,76 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,33 g
fettsyrer, totalt mettet0,50 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,33 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,99 g
fiber, totalt1,90 g
fiber, vannløselig1,44 g
folat, totalt29,68 ug
fosfor44,90 mg
fruktose0,24 g
galaktose0,00 g
glukose0,18 g
jern, totalt0,64 mg
jodid (jod)24,67 ug
kalium103,08 mg
kalsium13,80 mg
karbohydrat, tilgjengelig19,98 g
karotenoider totalt2313,70 ug
kolesterol (gc)0,94 mg
laktose0,00 g
magnesium11,40 mg
maltose0,00 g
natrium361,44 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,53 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,77 mg
organiske syrer, totalt0,13 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,43 g
protein, totalt3,68 g
riboflavin0,04 mg
salt920,94 mg
selen, totalt2,33 ug
sink0,40 mg
steroler totalt39,92 mg
stivelse, totalt17,10 g
sukker, totalt1,19 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,77 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan46,10 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)11,11 mg
vitamin e alfatokterol0,87 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter131,94 ug
vitamin k, totalt14,18 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,08 mg
Matkilden er Fineli-databasen fra Finlands Institutt for helse og velferd. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Arkikoodi
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag