Nedenfor er sammensetningen av maten (Vaffel, vann - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 957,71 kJ 228,73 kcal |
| Fett | 13,91 g |
| Karbohydrat | 22,10 g |
| Protein | 3,49 g |
| Sukker | 0,38 g |
| Mettet fett | 2,65 g |
| Salt | 456,29 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,65 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 957,71 kJ |
| fett, totalt | 13,91 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2856,38 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 1023,57 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 6,52 g |
| fettsyrer, total trans | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt | 13,29 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 3,92 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,65 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 1,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 2,86 g |
| fiber, totalt | 1,03 g |
| fiber, vannløselig | 0,76 g |
| folat, totalt | 3,78 ug |
| fosfor | 138,30 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,02 g |
| jern, totalt | 0,28 mg |
| jodid (jod) | 3,36 ug |
| kalium | 52,34 mg |
| kalsium | 148,78 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 22,10 g |
| karotenoider totalt | 15,60 ug |
| kolesterol (gc) | 6,12 mg |
| laktose | 0,03 g |
| magnesium | 10,66 mg |
| maltose | 0,26 g |
| natrium | 179,08 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,77 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,26 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,26 g |
| protein, totalt | 3,49 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| salt | 456,29 mg |
| selen, totalt | 2,97 ug |
| sink | 0,28 mg |
| steroler totalt | 77,99 mg |
| stivelse, totalt | 21,71 g |
| sukker, totalt | 0,38 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 38,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 2,49 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 52,63 ug |
| vitamin k, totalt | 14,39 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,03 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024