Søk etter mat navn: 

Vaffel, helmelk - kalorier

g
porsjoner (150g)

100 g: 209,85 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Vaffel, helmelk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi878,70 kJ
209,85 kcal
Fett8,73 g
Karbohydrat25,12 g
Protein6,99 g
Sukker3,73 g
Mettet fett2,81 g
Salt458,73 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d1,18 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet878,70 kJ
fett, totalt8,73 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1273,75 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)384,65 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)12,55 mg
fettsyrer, total monoumettet cis3,26 g
fettsyrer, total trans0,09 g
fettsyrer, totalt7,92 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,72 g
fettsyrer, totalt mettet2,81 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,40 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,30 g
fiber, totalt1,03 g
fiber, vannløselig0,76 g
folat, totalt13,51 ug
fosfor122,50 mg
fruktose0,02 g
galaktose0,00 g
glukose0,05 g
jern, totalt0,52 mg
jodid (jod)25,56 ug
kalium172,83 mg
kalsium99,64 mg
karbohydrat, tilgjengelig25,12 g
karotenoider totalt99,50 ug
kolesterol (gc)52,11 mg
laktose3,34 g
magnesium17,91 mg
maltose0,26 g
natrium180,04 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,62 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,34 mg
organiske syrer, totalt0,14 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,26 g
protein, totalt6,99 g
riboflavin0,17 mg
salt458,73 mg
selen, totalt8,83 ug
sink0,71 mg
steroler totalt37,01 mg
stivelse, totalt21,39 g
sukker, totalt3,73 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,06 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan93,80 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,49 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,40 mg
vitamin e alfatokterol1,22 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter64,33 ug
vitamin k, totalt5,93 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,08 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.