Nedenfor er sammensetningen av maten (Vaffel, helmelk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 878,70 kJ 209,85 kcal |
Fett | 8,73 g |
Karbohydrat | 25,12 g |
Protein | 6,99 g |
Sukker | 3,73 g |
Mettet fett | 2,81 g |
Salt | 458,73 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 1,18 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 878,70 kJ |
fett, totalt | 8,73 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1273,75 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 384,65 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 12,55 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 3,26 g |
fettsyrer, total trans | 0,09 g |
fettsyrer, totalt | 7,92 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 1,72 g |
fettsyrer, totalt mettet | 2,81 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,40 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,30 g |
fiber, totalt | 1,03 g |
fiber, vannløselig | 0,76 g |
folat, totalt | 13,51 ug |
fosfor | 122,50 mg |
fruktose | 0,02 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,05 g |
jern, totalt | 0,52 mg |
jodid (jod) | 25,56 ug |
kalium | 172,83 mg |
kalsium | 99,64 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 25,12 g |
karotenoider totalt | 99,50 ug |
kolesterol (gc) | 52,11 mg |
laktose | 3,34 g |
magnesium | 17,91 mg |
maltose | 0,26 g |
natrium | 180,04 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 1,62 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,34 mg |
organiske syrer, totalt | 0,14 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,26 g |
protein, totalt | 6,99 g |
riboflavin | 0,17 mg |
salt | 458,73 mg |
selen, totalt | 8,83 ug |
sink | 0,71 mg |
steroler totalt | 37,01 mg |
stivelse, totalt | 21,39 g |
sukker, totalt | 3,73 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,06 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptofan | 93,80 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 0,49 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,40 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,22 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 64,33 ug |
vitamin k, totalt | 5,93 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |