Nedenfor er sammensetningen av maten (Vaffel, fettfri melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 793,26 kJ 189,53 kcal |
| Fett | 6,36 g |
| Karbohydrat | 25,19 g |
| Protein | 7,03 g |
| Sukker | 3,80 g |
| Mettet fett | 1,31 g |
| Salt | 458,73 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 793,26 kJ |
| fett, totalt | 6,36 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1244,64 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 376,85 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 12,55 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,77 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 5,82 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,67 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,31 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,39 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,27 g |
| fiber, totalt | 1,03 g |
| fiber, vannløselig | 0,76 g |
| folat, totalt | 12,65 ug |
| fosfor | 122,50 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 0,50 mg |
| jodid (jod) | 25,63 ug |
| kalium | 172,83 mg |
| kalsium | 97,56 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 25,19 g |
| karotenoider totalt | 91,20 ug |
| kolesterol (gc) | 45,16 mg |
| laktose | 3,41 g |
| magnesium | 18,61 mg |
| maltose | 0,26 g |
| natrium | 180,04 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,64 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,34 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,14 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,26 g |
| protein, totalt | 7,03 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 458,73 mg |
| selen, totalt | 8,73 ug |
| sink | 0,70 mg |
| steroler totalt | 36,94 mg |
| stivelse, totalt | 21,39 g |
| sukker, totalt | 3,80 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 94,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,49 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,51 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,17 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 46,98 ug |
| vitamin k, totalt | 5,48 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024