Nedenfor er sammensetningen av maten (Tynn potetpannekake, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 150,81 kcal 631,06 kJ | % av energien |
| Fett | 5,73 g | 33 % |
| Karbohydrat | 19,23 g | 55 % |
| Protein | 4,68 g | 12 % |
| Sukker | 2,93 g | |
| Mettet fett | 1,52 g | |
| Salt | 604,94 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,85 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 631,06 kJ |
| fett, totalt | 5,73 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 979,93 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 334,60 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 6,57 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,40 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 5,34 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,35 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,52 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,34 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,99 g |
| fiber, totalt | 0,92 g |
| fiber, vannløselig | 0,81 g |
| folat, totalt | 14,68 ug |
| fosfor | 96,70 mg |
| fruktose | 0,15 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,17 g |
| jern, totalt | 0,58 mg |
| jodid (jod) | 24,36 ug |
| kalium | 351,02 mg |
| kalsium | 71,57 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 19,23 g |
| karotenoider totalt | 86,00 ug |
| kolesterol (gc) | 27,45 mg |
| laktose | 2,47 g |
| magnesium | 22,10 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 237,42 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,26 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,46 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,39 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,31 g |
| protein, totalt | 4,68 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| salt | 604,94 mg |
| selen, totalt | 4,99 ug |
| sink | 0,55 mg |
| steroler totalt | 28,03 mg |
| stivelse, totalt | 16,30 g |
| sukker, totalt | 2,93 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,03 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 61,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,29 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,93 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 36,87 ug |
| vitamin k, totalt | 5,16 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |