Nedenfor er sammensetningen av maten (Tynn pannekake, sur melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 692,00 kJ 165,39 kcal |
Fett | 6,80 g |
Karbohydrat | 18,12 g |
Protein | 6,97 g |
Sukker | 2,83 g |
Mettet fett | 1,60 g |
Salt | 506,84 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 0,93 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 692,00 kJ |
fett, totalt | 6,80 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1164,93 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 348,92 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 17,93 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 2,84 g |
fettsyrer, total trans | 0,04 g |
fettsyrer, totalt | 6,11 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 1,58 g |
fettsyrer, totalt mettet | 1,60 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,37 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,19 g |
fiber, totalt | 0,74 g |
fiber, vannløselig | 0,55 g |
folat, totalt | 19,45 ug |
fosfor | 130,70 mg |
fruktose | 0,01 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,06 g |
jern, totalt | 0,52 mg |
jodid (jod) | 29,99 ug |
kalium | 174,19 mg |
kalsium | 102,27 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 18,12 g |
karotenoider totalt | 125,90 ug |
kolesterol (gc) | 67,06 mg |
laktose | 2,53 g |
magnesium | 16,90 mg |
maltose | 0,19 g |
natrium | 198,92 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 1,66 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,27 mg |
organiske syrer, totalt | 0,63 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,19 g |
protein, totalt | 6,97 g |
riboflavin | 0,18 mg |
salt | 506,84 mg |
selen, totalt | 9,57 ug |
sink | 0,72 mg |
steroler totalt | 30,94 mg |
stivelse, totalt | 15,28 g |
sukker, totalt | 2,83 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,04 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptofan | 100,40 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 0,59 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,42 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,18 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 60,07 ug |
vitamin k, totalt | 5,06 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |