Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisksalat med ris, uten dressing - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 486,57 kJ 116,16 kcal |
| Fett | 4,94 g |
| Karbohydrat | 9,17 g |
| Protein | 8,08 g |
| Sukker | 1,41 g |
| Mettet fett | 0,53 g |
| Salt | 1072,37 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,43 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 486,57 kJ |
| fett, totalt | 4,94 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1653,78 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 360,47 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,83 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 47,40 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,91 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 4,59 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,07 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,53 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,41 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,66 g |
| fiber, totalt | 1,11 g |
| fiber, vannløselig | 0,74 g |
| folat, totalt | 17,88 ug |
| fosfor | 105,40 mg |
| fruktose | 0,53 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,42 g |
| jern, totalt | 1,57 mg |
| jodid (jod) | 23,71 ug |
| kalium | 215,67 mg |
| kalsium | 11,85 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 9,17 g |
| karotenoider totalt | 2217,00 ug |
| kolesterol (gc) | 12,41 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 19,69 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 420,87 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 6,08 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,61 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,12 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,23 g |
| protein, totalt | 8,08 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 1072,37 mg |
| selen, totalt | 12,23 ug |
| sink | 0,76 mg |
| steroler totalt | 27,09 mg |
| stivelse, totalt | 7,75 g |
| sukker, totalt | 1,41 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,46 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 91,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,25 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 23,77 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,10 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 92,95 ug |
| vitamin k, totalt | 11,37 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,20 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024