Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisksalat med potet, uten dressing - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 94,89 kcal 397,98 kJ | % av energien |
| Fett | 3,50 g | 33 % |
| Karbohydrat | 5,90 g | 24 % |
| Protein | 9,21 g | 43 % |
| Sukker | 2,03 g | |
| Mettet fett | 0,67 g | |
| Salt | 321,84 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,68 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 397,98 kJ |
| fett, totalt | 3,50 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1073,73 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 131,90 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,28 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 57,45 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,94 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 2,98 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,30 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,67 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,10 g |
| fiber, totalt | 1,10 g |
| fiber, vannløselig | 0,85 g |
| folat, totalt | 30,33 ug |
| fosfor | 132,50 mg |
| fruktose | 0,72 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,51 g |
| jern, totalt | 1,84 mg |
| jodid (jod) | 9,57 ug |
| kalium | 316,65 mg |
| kalsium | 21,78 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,90 g |
| karotenoider totalt | 1292,10 ug |
| kolesterol (gc) | 60,02 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 25,37 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 126,31 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 6,03 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,25 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,22 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,34 g |
| protein, totalt | 9,21 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| salt | 321,84 mg |
| selen, totalt | 14,27 ug |
| sink | 0,93 mg |
| steroler totalt | 10,60 mg |
| stivelse, totalt | 3,86 g |
| sukker, totalt | 2,03 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,79 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 109,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,47 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 26,91 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,78 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 67,68 ug |
| vitamin k, totalt | 15,26 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,24 mg |