Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 584,20 kJ 139,58 kcal |
Fett | 4,90 g |
Karbohydrat | 0,00 g |
Protein | 23,70 g |
Sukker | 0,00 g |
Mettet fett | 1,26 g |
Salt | 119,76 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 7,20 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 584,20 kJ |
fett, totalt | 4,90 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 53,00 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0,00 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 283,00 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 890,00 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 1,60 g |
fettsyrer, total trans | 0,00 g |
fettsyrer, totalt | 4,29 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 1,43 g |
fettsyrer, totalt mettet | 1,26 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 1,34 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,10 g |
fiber, totalt | 0,00 g |
fiber, vannløselig | 0,00 g |
folat, totalt | 15,00 ug |
fosfor | 230,00 mg |
fruktose | 0,00 g |
glukose | 0,00 g |
jern, totalt | 1,30 mg |
jodid (jod) | 30,00 ug |
kalium | 400,00 mg |
kalsium | 16,00 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 0,00 g |
karotenoider totalt | 0,00 ug |
kolesterol (gc) | 34,30 mg |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 33,00 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 47,00 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 17,16 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 12,80 mg |
organiske syrer, totalt | 0,00 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
protein, totalt | 23,70 g |
riboflavin | 0,13 mg |
salt | 119,76 mg |
selen, totalt | 36,00 ug |
sink | 0,70 mg |
stivelse, totalt | 0,00 g |
sukker, totalt | 0,00 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,00 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
tryptofan | 261,00 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 4,00 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,00 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 26,00 ug |
vitamin k, totalt | 0,20 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,46 mg |