Søk etter mat navn: 

Tunfisk - kalorier

g
porsjoner (160g)

100 g: 139,58 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi584,20 kJ
139,58 kcal
Fett4,90 g
Karbohydrat0,00 g
Protein23,70 g
Sukker0,00 g
Mettet fett1,26 g
Salt119,76 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d7,20 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet584,20 kJ
fett, totalt4,90 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)53,00 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)0,00 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)283,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)890,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis1,60 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt4,29 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,43 g
fettsyrer, totalt mettet1,26 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet1,34 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,10 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt15,00 ug
fosfor230,00 mg
fruktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt1,30 mg
jodid (jod)30,00 ug
kalium400,00 mg
kalsium16,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,00 g
karotenoider totalt0,00 ug
kolesterol (gc)34,30 mg
laktose0,00 g
magnesium33,00 mg
maltose0,00 g
natrium47,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt17,16 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)12,80 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt23,70 g
riboflavin0,13 mg
salt119,76 mg
selen, totalt36,00 ug
sink0,70 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
tryptofan261,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)4,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol1,00 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter26,00 ug
vitamin k, totalt0,20 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,46 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.