Søk etter mat navn: 

Tunfisk salat med pasta og belgfrukter - kalorier

g
porsjoner (250g)

100 g: 67,16 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisk salat med pasta og belgfrukter - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi281,02 kJ
67,16 kcal
Fett1,41 g
Karbohydrat5,84 g
Protein6,87 g
Sukker1,79 g
Mettet fett0,22 g
Salt311,89 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,65 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet281,02 kJ
fett, totalt1,41 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)543,64 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)68,18 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)4,95 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)37,67 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,27 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt1,19 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,66 g
fettsyrer, totalt mettet0,22 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,11 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,55 g
fiber, totalt1,12 g
fiber, vannløselig0,65 g
folat, totalt17,55 ug
fosfor70,50 mg
fruktose0,78 g
galaktose0,00 g
glukose0,59 g
jern, totalt1,09 mg
jodid (jod)5,87 ug
kalium257,02 mg
kalsium14,82 mg
karbohydrat, tilgjengelig5,84 g
karotenoider totalt1578,90 ug
kolesterol (gc)11,21 mg
laktose0,00 g
magnesium18,92 mg
maltose0,00 g
natrium122,40 mg
niacin ekvivalenter, totalt5,31 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)4,02 mg
organiske syrer, totalt0,16 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,25 g
protein, totalt6,87 g
riboflavin0,06 mg
salt311,89 mg
selen, totalt14,32 ug
sink0,51 mg
steroler totalt9,62 mg
stivelse, totalt4,04 g
sukker, totalt1,79 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,41 g
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan78,90 mg
vitamin b-12 (kobolamin)1,03 ug
vitamin c (askorbinsyre)9,18 mg
vitamin e alfatokterol0,48 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter30,14 ug
vitamin k, totalt9,28 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,15 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.