Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisk salat med pasta og belgfrukter - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 281,02 kJ 67,16 kcal |
| Fett | 1,41 g |
| Karbohydrat | 5,84 g |
| Protein | 6,87 g |
| Sukker | 1,79 g |
| Mettet fett | 0,22 g |
| Salt | 311,89 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,65 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 281,02 kJ |
| fett, totalt | 1,41 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 543,64 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 68,18 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 4,95 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 37,67 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,27 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,19 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,66 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,22 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,55 g |
| fiber, totalt | 1,12 g |
| fiber, vannløselig | 0,65 g |
| folat, totalt | 17,55 ug |
| fosfor | 70,50 mg |
| fruktose | 0,78 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,59 g |
| jern, totalt | 1,09 mg |
| jodid (jod) | 5,87 ug |
| kalium | 257,02 mg |
| kalsium | 14,82 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,84 g |
| karotenoider totalt | 1578,90 ug |
| kolesterol (gc) | 11,21 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 18,92 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 122,40 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,31 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,02 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,16 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,25 g |
| protein, totalt | 6,87 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| salt | 311,89 mg |
| selen, totalt | 14,32 ug |
| sink | 0,51 mg |
| steroler totalt | 9,62 mg |
| stivelse, totalt | 4,04 g |
| sukker, totalt | 1,79 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,41 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 78,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,03 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 9,18 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,48 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 30,14 ug |
| vitamin k, totalt | 9,28 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024