Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisk salat med egg, uten dressing - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 254,00 kJ 60,71 kcal |
| Fett | 2,32 g |
| Karbohydrat | 1,73 g |
| Protein | 7,66 g |
| Sukker | 1,70 g |
| Mettet fett | 0,45 g |
| Salt | 308,00 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 254,00 kJ |
| fett, totalt | 2,32 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 641,62 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 76,44 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,80 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 54,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,62 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,92 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,80 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,45 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,14 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,66 g |
| fiber, totalt | 0,78 g |
| fiber, vannløselig | 0,31 g |
| folat, totalt | 17,59 ug |
| fosfor | 84,00 mg |
| fruktose | 0,87 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,69 g |
| jern, totalt | 1,13 mg |
| jodid (jod) | 8,15 ug |
| kalium | 266,73 mg |
| kalsium | 21,21 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 1,73 g |
| karotenoider totalt | 1477,60 ug |
| kolesterol (gc) | 46,45 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 17,52 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 120,88 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 6,37 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,39 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,18 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,20 g |
| protein, totalt | 7,66 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 308,00 mg |
| selen, totalt | 14,59 ug |
| sink | 0,61 mg |
| steroler totalt | 5,12 mg |
| stivelse, totalt | 0,03 g |
| sukker, totalt | 1,70 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,14 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 122,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,41 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 7,09 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,77 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 47,35 ug |
| vitamin k, totalt | 9,70 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,16 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024