Nedenfor er sammensetningen av maten (Toast, høyfiber, lavt natrium - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % av energien |
| Fett | 4,18 g | 15 % |
| Karbohydrat | 45,99 g | 74 % |
| Protein | 7,71 g | 11 % |
| Sukker | 3,29 g | |
| Mettet fett | 0,29 g | |
| Salt | 697,29 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1130,09 kJ |
| fett, totalt | 4,18 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1122,88 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 350,65 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,98 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 3,80 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,48 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,29 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,35 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,12 g |
| fiber, totalt | 7,83 g |
| fiber, vannløselig | 1,88 g |
| folat, totalt | 37,16 ug |
| fosfor | 88,70 mg |
| fruktose | 3,11 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 0,99 mg |
| jodid (jod) | 7,04 ug |
| kalium | 126,12 mg |
| kalsium | 12,46 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 45,99 g |
| karotenoider totalt | 121,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,16 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,01 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 273,66 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,16 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,93 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,62 g |
| protein, totalt | 7,71 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 697,29 mg |
| selen, totalt | 5,09 ug |
| sink | 0,77 mg |
| steroler totalt | 51,17 mg |
| stivelse, totalt | 42,85 g |
| sukker, totalt | 3,29 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,11 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 88,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,83 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,19 ug |
| vitamin k, totalt | 5,18 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |