Nedenfor er sammensetningen av maten (Tilapia, stekt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 633,14 kJ 151,29 kcal |
| Fett | 6,99 g |
| Karbohydrat | 0,01 g |
| Protein | 22,02 g |
| Sukker | 0,01 g |
| Mettet fett | 1,63 g |
| Salt | 178,67 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 3,65 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 633,14 kJ |
| fett, totalt | 6,99 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1190,91 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 422,06 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,48 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 94,23 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 3,01 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 6,53 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,82 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,63 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,58 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,22 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 18,45 ug |
| fosfor | 187,30 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,62 mg |
| jodid (jod) | 4,55 ug |
| kalium | 331,76 mg |
| kalsium | 11,79 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 0,01 g |
| karotenoider totalt | 5,50 ug |
| kolesterol (gc) | 57,12 mg |
| laktose | 0,01 g |
| magnesium | 29,72 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 70,12 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 6,90 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,28 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 22,02 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| salt | 178,67 mg |
| selen, totalt | 45,81 ug |
| sink | 0,37 mg |
| steroler totalt | 24,24 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 0,01 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 230,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,47 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,34 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 23,77 ug |
| vitamin k, totalt | 6,91 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,22 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024