Søk etter mat navn: 

Tilapia, stekt - kalorier

g
porsjoner (160g)

100 g: 151,29 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Tilapia, stekt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi151,29 kcal
633,14 kJ
% av energien
Fett6,99 g38 %
Karbohydrat0,01 g0 %
Protein22,02 g62 %
Sukker0,01 g
Mettet fett1,63 g
Salt178,67 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d3,65 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet633,14 kJ
fett, totalt6,99 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1190,91 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)422,06 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)5,48 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)94,23 mg
fettsyrer, total monoumettet cis3,01 g
fettsyrer, total trans0,03 g
fettsyrer, totalt6,53 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,82 g
fettsyrer, totalt mettet1,63 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,58 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,22 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt18,45 ug
fosfor187,30 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,62 mg
jodid (jod)4,55 ug
kalium331,76 mg
kalsium11,79 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,01 g
karotenoider totalt5,50 ug
kolesterol (gc)57,12 mg
laktose0,01 g
magnesium29,72 mg
maltose0,00 g
natrium70,12 mg
niacin ekvivalenter, totalt6,90 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)4,28 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt22,02 g
riboflavin0,06 mg
salt178,67 mg
selen, totalt45,81 ug
sink0,37 mg
steroler totalt24,24 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,01 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
tryptofan230,20 mg
vitamin b-12 (kobolamin)1,47 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol1,34 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter23,77 ug
vitamin k, totalt6,91 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,22 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.