Nedenfor er sammensetningen av maten (Spinatssuppe - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 56,41 kcal 236,99 kJ | % av energien |
| Fett | 2,94 g | 43 % |
| Karbohydrat | 4,78 g | 38 % |
| Protein | 2,52 g | 19 % |
| Sukker | 3,23 g | |
| Mettet fett | 1,06 g | |
| Salt | 618,31 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,75 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 236,99 kJ |
| fett, totalt | 2,94 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 403,33 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 170,62 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,14 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 2,83 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,59 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,06 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,17 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,40 g |
| fiber, totalt | 0,32 g |
| fiber, vannløselig | 0,22 g |
| folat, totalt | 27,60 ug |
| fosfor | 67,60 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,02 g |
| jern, totalt | 0,30 mg |
| jodid (jod) | 21,17 ug |
| kalium | 189,72 mg |
| kalsium | 97,20 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 4,78 g |
| karotenoider totalt | 1453,10 ug |
| kolesterol (gc) | 5,04 mg |
| laktose | 3,14 g |
| magnesium | 19,04 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 242,66 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,76 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,31 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,13 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,09 g |
| protein, totalt | 2,52 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 618,31 mg |
| selen, totalt | 2,08 ug |
| sink | 0,46 mg |
| steroler totalt | 11,73 mg |
| stivelse, totalt | 1,55 g |
| sukker, totalt | 3,23 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,02 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 38,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,24 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 7,76 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,59 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 61,19 ug |
| vitamin k, totalt | 52,66 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |