Nedenfor er sammensetningen av maten (Spinatssuppe, gjennomsnittlig industriprodukter - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 80,07 kcal 335,18 kJ | % av energien |
| Fett | 4,45 g | 50 % |
| Karbohydrat | 7,05 g | 39 % |
| Protein | 2,86 g | 11 % |
| Sukker | 4,23 g | |
| Mettet fett | 2,37 g | |
| Salt | 879,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 335,18 kJ |
| fett, totalt | 4,45 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 277,89 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 103,89 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,33 g |
| fettsyrer, total trans | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt | 4,23 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,43 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,37 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,29 g |
| fiber, totalt | 0,27 g |
| fiber, vannløselig | 0,19 g |
| folat, totalt | 20,03 ug |
| fosfor | 77,40 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,01 g |
| jern, totalt | 0,23 mg |
| jodid (jod) | 11,03 ug |
| kalium | 184,11 mg |
| kalsium | 111,10 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 7,05 g |
| karotenoider totalt | 988,10 ug |
| kolesterol (gc) | 6,95 mg |
| laktose | 3,71 g |
| magnesium | 18,17 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 345,21 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,80 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,24 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,08 g |
| protein, totalt | 2,86 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 879,59 mg |
| selen, totalt | 1,79 ug |
| sink | 0,47 mg |
| steroler totalt | 10,29 mg |
| stivelse, totalt | 2,82 g |
| sukker, totalt | 4,23 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,46 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 45,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 5,17 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,40 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 52,00 ug |
| vitamin k, totalt | 35,87 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |