Søk etter mat navn:

Spinat, stekt - kalorier

g

100 g inneholder 144,84 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Spinat, stekt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi606,76 kJ
144,84 kcal
Fett13,97 g
Karbohydrat1,87 g
Protein1,68 g
Sukker0,84 g
Mettet fett0,94 g
Salt958,89 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet606,76 kJ
fett, totalt13,97 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)3419,35 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)1403,38 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis7,70 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt13,48 g
fettsyrer, totalt flerumettet4,85 g
fettsyrer, totalt mettet0,94 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet1,40 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet3,42 g
fiber, totalt1,21 g
fiber, vannløselig0,69 g
folat, totalt97,00 ug
fosfor34,20 mg
fruktose0,41 g
galaktose0,00 g
glukose0,26 g
jern, totalt1,22 mg
jodid (jod)18,32 ug
kalium399,99 mg
kalsium69,97 mg
karbohydrat, tilgjengelig1,87 g
karotenoider totalt5317,70 ug
kolesterol (gc)0,69 mg
laktose0,00 g
magnesium43,85 mg
maltose0,00 g
natrium376,33 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,17 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,87 mg
organiske syrer, totalt1,52 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,30 g
protein, totalt1,68 g
riboflavin0,14 mg
salt958,89 mg
selen, totalt0,60 ug
sink0,67 mg
steroler totalt97,68 mg
stivelse, totalt1,03 g
sukker, totalt0,84 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,17 g
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan30,20 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)32,70 mg
vitamin e alfatokterol3,93 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter170,46 ug
vitamin k, totalt203,69 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,23 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag