Nedenfor er sammensetningen av maten (Speltmel, hele måltidet - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 348,95 kcal 1460,73 kJ | % av energien |
| Fett | 2,40 g | 6 % |
| Karbohydrat | 63,46 g | 78 % |
| Protein | 13,30 g | 16 % |
| Sukker | 1,36 g | |
| Mettet fett | 0,31 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1460,73 kJ |
| fett, totalt | 2,40 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1017,05 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 78,11 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,31 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,72 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,10 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,31 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,02 g |
| fiber, totalt | 8,38 g |
| fosfor | 450,00 mg |
| fruktose | 0,17 g |
| glukose | 0,20 g |
| jern, totalt | 4,90 mg |
| kalium | 395,00 mg |
| kalsium | 27,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 63,46 g |
| karotenoider totalt | 5,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 142,00 mg |
| maltose | 0,45 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 9,85 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 6,84 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| protein, totalt | 13,30 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 2,55 mg |
| selen, totalt | 1,70 ug |
| sink | 4,80 mg |
| steroler totalt | 20,70 mg |
| stivelse, totalt | 62,10 g |
| sukker, totalt | 1,36 g |
| sukrose | 0,54 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,42 mg |
| tryptofan | 180,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,98 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,41 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,27 mg |