Nedenfor er sammensetningen av maten (Spaghetti spinat, inneholder egg - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 357,31 kcal 1495,15 kJ | % av energien |
| Fett | 2,66 g | 5 % |
| Karbohydrat | 67,07 g | 79 % |
| Protein | 13,52 g | 15 % |
| Sukker | 1,17 g | |
| Mettet fett | 0,54 g | |
| Salt | 54,91 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,35 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1495,15 kJ |
| fett, totalt | 2,66 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 633,01 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 42,14 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 17,10 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,70 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,97 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,72 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,54 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,66 g |
| fiber, totalt | 3,35 g |
| fiber, vannløselig | 1,97 g |
| folat, totalt | 26,54 ug |
| fosfor | 121,30 mg |
| fruktose | 0,10 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,20 g |
| jern, totalt | 0,97 mg |
| jodid (jod) | 14,30 ug |
| kalium | 146,13 mg |
| kalsium | 25,28 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 67,07 g |
| karotenoider totalt | 262,80 ug |
| kolesterol (gc) | 57,66 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 24,98 mg |
| maltose | 0,67 g |
| natrium | 21,55 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,91 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,71 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,68 g |
| protein, totalt | 13,52 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| salt | 54,91 mg |
| selen, totalt | 12,80 ug |
| sink | 0,84 mg |
| steroler totalt | 37,20 mg |
| stivelse, totalt | 65,90 g |
| sukker, totalt | 1,17 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,20 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 131,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 1,14 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,62 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 47,65 ug |
| vitamin k, totalt | 6,01 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,10 mg |