Nedenfor er sammensetningen av maten (Soya hakk og potetgryte, tomat, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 112,81 kcal 472,22 kJ | % av energien |
| Fett | 4,18 g | 36 % |
| Karbohydrat | 9,96 g | 36 % |
| Protein | 7,53 g | 28 % |
| Sukker | 2,49 g | |
| Mettet fett | 2,15 g | |
| Salt | 678,90 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 472,22 kJ |
| fett, totalt | 4,18 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 277,10 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 80,78 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 2,75 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,18 g |
| fettsyrer, total trans | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt | 3,82 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,39 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,15 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,29 g |
| fiber, totalt | 1,61 g |
| fiber, vannløselig | 0,90 g |
| folat, totalt | 24,82 ug |
| fosfor | 161,80 mg |
| fruktose | 0,55 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,43 g |
| jern, totalt | 1,13 mg |
| jodid (jod) | 18,39 ug |
| kalium | 368,07 mg |
| kalsium | 168,94 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 9,96 g |
| karotenoider totalt | 1891,70 ug |
| kolesterol (gc) | 17,52 mg |
| laktose | 0,71 g |
| magnesium | 34,23 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 266,44 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,11 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,56 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,58 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,55 g |
| protein, totalt | 7,53 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 678,90 mg |
| selen, totalt | 4,71 ug |
| sink | 1,08 mg |
| steroler totalt | 7,17 mg |
| stivelse, totalt | 7,46 g |
| sukker, totalt | 2,49 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 106,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,36 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 5,92 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,37 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 37,64 ug |
| vitamin k, totalt | 4,85 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,13 mg |