Nedenfor er sammensetningen av maten (Søt mais, mais på cob - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 86,04 kcal 360,82 kJ | % av energien |
| Fett | 0,82 g | 0 % |
| Karbohydrat | 15,36 g | 94 % |
| Protein | 1,69 g | 6 % |
| Sukker | 2,16 g | |
| Mettet fett | 0,11 g | |
| Salt | 4,58 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 360,82 kJ |
| fett, totalt | 0,82 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 363,24 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 18,84 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,16 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,66 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,38 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,36 g |
| fiber, totalt | 2,22 g |
| fiber, vannløselig | 2,04 g |
| folat, totalt | 24,60 ug |
| fosfor | 53,40 mg |
| fruktose | 0,18 g |
| glukose | 0,18 g |
| jern, totalt | 0,31 mg |
| jodid (jod) | 0,00 ug |
| kalium | 162,00 mg |
| kalsium | 1,20 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 15,36 g |
| karotenoider totalt | 509,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 22,20 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,80 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,59 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,14 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,18 g |
| protein, totalt | 1,69 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 4,58 mg |
| selen, totalt | 0,24 ug |
| sink | 0,00 mg |
| steroler totalt | 17,10 mg |
| stivelse, totalt | 13,20 g |
| sukker, totalt | 2,16 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,80 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 27,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 7,20 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,05 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 4,17 ug |
| vitamin k, totalt | 0,18 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,13 mg |