Nedenfor er sammensetningen av maten (Smørbrød, pitabrød, kylling, salat, tomat og fetafylling - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 134,32 kcal 562,05 kJ | % av energien |
| Fett | 5,10 g | 36 % |
| Karbohydrat | 13,79 g | 42 % |
| Protein | 7,44 g | 22 % |
| Sukker | 1,46 g | |
| Mettet fett | 1,54 g | |
| Salt | 617,43 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,12 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 562,05 kJ |
| fett, totalt | 5,10 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 786,47 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 287,91 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 2,57 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 2,11 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,03 g |
| fettsyrer, total trans | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt | 4,79 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,12 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,54 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,29 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,81 g |
| fiber, totalt | 1,09 g |
| fiber, vannløselig | 0,71 g |
| folat, totalt | 28,78 ug |
| fosfor | 88,10 mg |
| fruktose | 0,40 g |
| galaktose | 0,01 g |
| glukose | 0,51 g |
| jern, totalt | 0,51 mg |
| jodid (jod) | 7,51 ug |
| kalium | 227,29 mg |
| kalsium | 53,60 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 13,79 g |
| karotenoider totalt | 654,10 ug |
| kolesterol (gc) | 14,75 mg |
| laktose | 0,33 g |
| magnesium | 18,65 mg |
| maltose | 0,16 g |
| natrium | 242,32 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,30 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,76 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,30 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,30 g |
| protein, totalt | 7,44 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 617,43 mg |
| selen, totalt | 7,78 ug |
| sink | 0,73 mg |
| steroler totalt | 27,46 mg |
| stivelse, totalt | 12,33 g |
| sukker, totalt | 1,46 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 95,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,27 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,93 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,95 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 35,01 ug |
| vitamin k, totalt | 21,10 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |