Nedenfor er sammensetningen av maten (Smørbrød, baguette, salami, skinke, italiensk bmt, t-bane - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 231,12 kcal 967,91 kJ | % av energien |
| Fett | 9,60 g | 37 % |
| Karbohydrat | 24,70 g | 44 % |
| Protein | 10,64 g | 18 % |
| Sukker | 1,51 g | |
| Mettet fett | 3,01 g | |
| Salt | 1515,03 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 967,91 kJ |
| fett, totalt | 9,60 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1350,34 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 282,95 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,35 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 9,11 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,73 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,01 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,30 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,38 g |
| fiber, totalt | 1,41 g |
| fiber, vannløselig | 0,99 g |
| folat, totalt | 18,52 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fruktose | 0,29 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,42 g |
| jern, totalt | 0,91 mg |
| jodid (jod) | 19,59 ug |
| kalium | 216,50 mg |
| kalsium | 17,51 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 24,70 g |
| karotenoider totalt | 551,70 ug |
| kolesterol (gc) | 20,56 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,18 mg |
| maltose | 0,29 g |
| natrium | 594,60 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,35 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,31 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,04 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,38 g |
| protein, totalt | 10,64 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 1515,03 mg |
| selen, totalt | 9,41 ug |
| sink | 1,16 mg |
| steroler totalt | 30,41 mg |
| stivelse, totalt | 23,19 g |
| sukker, totalt | 1,51 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,51 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 105,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,45 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 8,40 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,90 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 26,50 ug |
| vitamin k, totalt | 8,83 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,23 mg |