Nedenfor er sammensetningen av maten (Smoothie, frukt / bær, yoghurt og melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 59,27 kcal 248,64 kJ | % av energien |
| Fett | 0,99 g | 0 % |
| Karbohydrat | 9,01 g | 82 % |
| Protein | 2,30 g | 18 % |
| Sukker | 8,12 g | |
| Mettet fett | 0,49 g | |
| Salt | 80,45 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 248,64 kJ |
| fett, totalt | 0,99 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 28,49 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 19,82 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,18 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 0,74 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,49 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,03 g |
| fiber, totalt | 0,98 g |
| fiber, vannløselig | 0,63 g |
| folat, totalt | 9,06 ug |
| fosfor | 76,80 mg |
| fruktose | 1,07 g |
| galaktose | 0,69 g |
| glukose | 2,08 g |
| jern, totalt | 0,39 mg |
| jodid (jod) | 9,31 ug |
| kalium | 220,85 mg |
| kalsium | 89,49 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 9,01 g |
| karotenoider totalt | 39,80 ug |
| kolesterol (gc) | 3,64 mg |
| laktose | 1,67 g |
| magnesium | 17,16 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 31,58 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,84 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,27 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,92 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,33 g |
| protein, totalt | 2,30 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| salt | 80,45 mg |
| selen, totalt | 1,78 ug |
| sink | 0,39 mg |
| steroler totalt | 5,44 mg |
| stivelse, totalt | 0,89 g |
| sukker, totalt | 8,12 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 34,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,19 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 10,60 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,27 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 7,91 ug |
| vitamin k, totalt | 2,46 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |