Søk etter mat navn: 

Skinke, kokt skinke, fettfattig, 3% fett - kalorier

g
porsjoner (12g)
stk (12g)

100 g: 99,67 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Skinke, kokt skinke, fettfattig, 3% fett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi99,67 kcal
417,47 kJ
% av energien
Fett3,10 g28 %
Karbohydrat0,20 g0 %
Protein17,61 g72 %
Sukker0,20 g
Mettet fett1,06 g
Salt2293,20 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,30 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet417,47 kJ
fett, totalt3,10 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)244,09 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)20,01 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis1,30 g
fettsyrer, total trans0,01 g
fettsyrer, totalt2,72 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,32 g
fettsyrer, totalt mettet1,06 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,02 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,29 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt2,93 ug
fosfor200,00 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,20 g
jern, totalt0,64 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalium260,00 mg
kalsium6,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,20 g
karotenoider totalt0,00 ug
kolesterol (gc)67,20 mg
laktose0,00 g
magnesium15,00 mg
maltose0,00 g
natrium900,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt10,38 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)6,20 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt17,61 g
riboflavin0,23 mg
salt2293,20 mg
selen, totalt12,00 ug
sink1,40 mg
steroler totalt1,00 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,20 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
tryptofan250,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,58 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,26 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter2,00 ug
vitamin k, totalt3,20 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,53 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.