Nedenfor er sammensetningen av maten (Semolina gruel, helkorns semolina, melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 63,58 kcal 266,12 kJ | % av energien |
| Fett | 1,63 g | 17 % |
| Karbohydrat | 8,14 g | 60 % |
| Protein | 3,68 g | 23 % |
| Sukker | 5,05 g | |
| Mettet fett | 1,11 g | |
| Salt | 626,33 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 266,12 kJ |
| fett, totalt | 1,63 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 46,44 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 6,82 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,38 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 1,57 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,11 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,05 g |
| fiber, totalt | 0,29 g |
| fiber, vannløselig | 0,24 g |
| folat, totalt | 4,65 ug |
| fosfor | 112,90 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,01 g |
| jern, totalt | 0,12 mg |
| jodid (jod) | 27,80 ug |
| kalium | 177,68 mg |
| kalsium | 127,80 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 8,14 g |
| karotenoider totalt | 19,50 ug |
| kolesterol (gc) | 6,70 mg |
| laktose | 5,03 g |
| magnesium | 18,34 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 245,81 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,84 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,16 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,21 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,05 g |
| protein, totalt | 3,68 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| salt | 626,33 mg |
| selen, totalt | 3,29 ug |
| sink | 0,62 mg |
| steroler totalt | 3,15 mg |
| stivelse, totalt | 3,08 g |
| sukker, totalt | 5,05 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,02 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 53,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,38 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,75 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,04 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 12,16 ug |
| vitamin k, totalt | 0,48 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,07 mg |