Nedenfor er sammensetningen av maten (Sandwich, multigrain baguette, tomat, søt pepper, ost, salat, løk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 169,46 kcal 709,94 kJ | % av energien |
| Fett | 6,27 g | 35 % |
| Karbohydrat | 19,92 g | 49 % |
| Protein | 6,39 g | 16 % |
| Sukker | 2,11 g | |
| Mettet fett | 2,94 g | |
| Salt | 613,81 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 709,94 kJ |
| fett, totalt | 6,27 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 374,66 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 136,45 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,63 g |
| fettsyrer, total trans | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt | 5,48 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,55 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,94 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,14 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,38 g |
| fiber, totalt | 3,35 g |
| fiber, vannløselig | 2,47 g |
| folat, totalt | 31,48 ug |
| fosfor | 142,50 mg |
| fruktose | 0,85 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,72 g |
| jern, totalt | 1,01 mg |
| jodid (jod) | 12,80 ug |
| kalium | 235,81 mg |
| kalsium | 108,90 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 19,92 g |
| karotenoider totalt | 1780,40 ug |
| kolesterol (gc) | 11,56 mg |
| laktose | 0,02 g |
| magnesium | 32,59 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 240,90 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,19 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,99 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,29 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,62 g |
| protein, totalt | 6,39 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 613,81 mg |
| selen, totalt | 4,36 ug |
| sink | 1,20 mg |
| steroler totalt | 32,14 mg |
| stivelse, totalt | 17,81 g |
| sukker, totalt | 2,11 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,33 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 79,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 26,22 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,92 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 84,19 ug |
| vitamin k, totalt | 19,61 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |