Nedenfor er sammensetningen av maten (Salat, kål og lingonbær - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 33,94 kcal 142,75 kJ | % av energien |
| Fett | 0,34 g | 0 % |
| Karbohydrat | 5,50 g | 100 % |
| Protein | 0,99 g | 0 % |
| Sukker | 5,29 g | |
| Mettet fett | 0,02 g | |
| Salt | 10,45 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 142,75 kJ |
| fett, totalt | 0,34 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 57,23 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 76,81 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,01 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,18 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,14 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,06 g |
| fiber, totalt | 2,25 g |
| fiber, vannløselig | 1,40 g |
| folat, totalt | 26,84 ug |
| fosfor | 33,10 mg |
| fruktose | 2,41 g |
| glukose | 2,47 g |
| jern, totalt | 0,40 mg |
| jodid (jod) | 1,00 ug |
| kalium | 248,00 mg |
| kalsium | 36,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,50 g |
| karotenoider totalt | 162,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 12,50 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 4,10 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,72 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,43 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,15 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,75 g |
| protein, totalt | 0,99 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| salt | 10,45 mg |
| selen, totalt | 1,07 ug |
| sink | 0,20 mg |
| steroler totalt | 18,73 mg |
| stivelse, totalt | 0,21 g |
| sukker, totalt | 5,29 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,40 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 17,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 29,39 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,49 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 4,05 ug |
| vitamin k, totalt | 44,70 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |