Søk etter mat navn:

Ryegrøt, rugmel, vann, salt - kalorier

g

100 g inneholder 39,20 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Ryegrøt, rugmel, vann, salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi164,47 kJ
39,20 kcal
Fett0,23 g
Karbohydrat7,21 g
Protein1,16 g
Sukker0,23 g
Mettet fett0,03 g
Salt481,46 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet164,47 kJ
fett, totalt0,23 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)94,01 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)14,33 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,03 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,17 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,11 g
fettsyrer, totalt mettet0,03 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,01 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,09 g
fiber, totalt1,69 g
fiber, vannløselig1,38 g
folat, totalt3,23 ug
fosfor38,20 mg
fruktose0,03 g
galaktose0,00 g
glukose0,04 g
jern, totalt0,40 mg
jodid (jod)12,74 ug
kalium54,18 mg
kalsium7,65 mg
karbohydrat, tilgjengelig7,21 g
karotenoider totalt26,70 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium11,93 mg
maltose0,06 g
natrium188,96 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,20 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,02 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,27 g
protein, totalt1,16 g
riboflavin0,02 mg
salt481,46 mg
selen, totalt0,66 ug
sink0,35 mg
steroler totalt11,58 mg
stivelse, totalt6,98 g
sukker, totalt0,23 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,10 g
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
tryptofan13,30 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,12 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,06 ug
vitamin k, totalt0,72 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,02 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag