Søk etter mat navn:

Rye grøt, rug flager, melk, salt - kalorier

g

100 g inneholder 71,94 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Rye grøt, rug flager, melk, salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi301,88 kJ
71,94 kcal
Fett1,69 g
Karbohydrat9,53 g
Protein3,81 g
Sukker5,04 g
Mettet fett1,08 g
Salt601,66 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d1,01 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet301,88 kJ
fett, totalt1,69 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)95,83 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)14,46 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,39 g
fettsyrer, total trans0,02 g
fettsyrer, totalt1,60 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,12 g
fettsyrer, totalt mettet1,08 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,01 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,10 g
fiber, totalt1,26 g
fiber, vannløselig1,03 g
folat, totalt7,54 ug
fosfor117,00 mg
fruktose0,03 g
galaktose0,00 g
glukose0,02 g
jern, totalt0,37 mg
jodid (jod)28,24 ug
kalium191,64 mg
kalsium124,07 mg
karbohydrat, tilgjengelig9,53 g
karotenoider totalt28,60 ug
kolesterol (gc)6,43 mg
laktose4,82 g
magnesium21,17 mg
maltose0,08 g
natrium236,13 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,86 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,16 mg
organiske syrer, totalt0,20 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,20 g
protein, totalt3,81 g
riboflavin0,16 mg
salt601,66 mg
selen, totalt3,22 ug
sink0,65 mg
steroler totalt8,63 mg
stivelse, totalt4,49 g
sukker, totalt5,04 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,09 g
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
tryptofan54,50 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,36 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,72 mg
vitamin e alfatokterol0,07 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter11,70 ug
vitamin k, totalt0,87 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,09 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag