Søk etter mat navn:

Rugbrødsmat - kalorier

g

100 g inneholder 322,90 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Rugbrødsmat - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi1351,36 kJ
322,90 kcal
Fett1,95 g
Karbohydrat59,41 g
Protein9,92 g
Sukker1,85 g
Mettet fett0,24 g
Salt1284,47 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet1351,36 kJ
fett, totalt1,95 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)783,58 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)109,41 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,26 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt1,40 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,89 g
fettsyrer, totalt mettet0,24 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,11 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,78 g
fiber, totalt12,58 g
fiber, vannløselig10,31 g
folat, totalt34,49 ug
fosfor300,70 mg
fruktose0,22 g
galaktose0,00 g
glukose0,30 g
jern, totalt3,15 mg
jodid (jod)5,64 ug
kalium418,96 mg
kalsium34,50 mg
karbohydrat, tilgjengelig59,41 g
karotenoider totalt216,50 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium94,36 mg
maltose0,52 g
natrium504,11 mg
niacin ekvivalenter, totalt2,51 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,78 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige2,01 g
protein, totalt9,92 g
riboflavin0,15 mg
salt1284,47 mg
selen, totalt5,74 ug
sink2,77 mg
steroler totalt90,02 mg
stivelse, totalt57,55 g
sukker, totalt1,85 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,82 g
tiamin (vitamin b1)0,26 mg
tryptofan120,20 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol1,07 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,47 ug
vitamin k, totalt5,25 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,16 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag