Søk etter mat navn:

Risotto, sjømat risotto, reker, blåskjell - kalorier

g

100 g inneholder 115,20 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Risotto, sjømat risotto, reker, blåskjell - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi482,10 kJ
115,20 kcal
Fett1,85 g
Karbohydrat18,95 g
Protein4,91 g
Sukker0,59 g
Mettet fett0,35 g
Salt156,35 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,20 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet482,10 kJ
fett, totalt1,85 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)311,84 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)117,43 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)57,75 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)49,72 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,73 g
fettsyrer, total trans0,01 g
fettsyrer, totalt1,66 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,56 g
fettsyrer, totalt mettet0,35 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,23 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,32 g
fiber, totalt0,99 g
fiber, vannløselig0,78 g
folat, totalt14,80 ug
fosfor80,00 mg
fruktose0,22 g
galaktose0,00 g
glukose0,24 g
jern, totalt1,37 mg
jodid (jod)34,63 ug
kalium118,43 mg
kalsium22,42 mg
karbohydrat, tilgjengelig18,95 g
karotenoider totalt598,70 ug
kolesterol (gc)21,85 mg
laktose0,00 g
magnesium18,71 mg
maltose0,00 g
natrium61,36 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,80 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)1,10 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,21 g
protein, totalt4,91 g
riboflavin0,03 mg
salt156,35 mg
selen, totalt12,00 ug
sink0,84 mg
steroler totalt22,60 mg
stivelse, totalt18,36 g
sukker, totalt0,59 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,13 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan69,10 mg
vitamin b-12 (kobolamin)2,29 ug
vitamin c (askorbinsyre)3,31 mg
vitamin e alfatokterol0,80 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter25,12 ug
vitamin k, totalt12,52 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,08 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag