Nedenfor er sammensetningen av maten (Ris- og havreblanding, kokt, uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 149,62 kcal 626,37 kJ | % av energien |
| Fett | 1,65 g | 7 % |
| Karbohydrat | 27,80 g | 81 % |
| Protein | 4,35 g | 12 % |
| Sukker | 0,24 g | |
| Mettet fett | 0,31 g | |
| Salt | 4,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 626,37 kJ |
| fett, totalt | 1,65 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 584,78 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 21,36 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,60 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,52 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,61 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,31 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,59 g |
| fiber, totalt | 2,34 g |
| fiber, vannløselig | 1,12 g |
| folat, totalt | 11,80 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,01 g |
| jern, totalt | 1,18 mg |
| jodid (jod) | 4,00 ug |
| kalium | 128,80 mg |
| kalsium | 13,20 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 27,80 g |
| karotenoider totalt | 35,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 46,40 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 1,80 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,15 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,19 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,22 g |
| protein, totalt | 4,35 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| salt | 4,59 mg |
| selen, totalt | 2,83 ug |
| sink | 1,12 mg |
| steroler totalt | 14,02 mg |
| stivelse, totalt | 27,56 g |
| sukker, totalt | 0,24 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,21 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| tryptofan | 57,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,18 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,45 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,04 mg |