Nedenfor er sammensetningen av maten (Ris, langkornet, kokt uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 146,51 kcal 613,17 kJ | % av energien |
| Fett | 0,41 g | 0 % |
| Karbohydrat | 31,60 g | 91 % |
| Protein | 3,25 g | 9 % |
| Sukker | 0,00 g | |
| Mettet fett | 0,12 g | |
| Salt | 6,63 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 613,17 kJ |
| fett, totalt | 0,41 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 122,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 6,80 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,10 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,35 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,13 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,12 g |
| fiber, totalt | 0,68 g |
| fiber, vannløselig | 0,40 g |
| folat, totalt | 3,64 ug |
| fosfor | 104,00 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,48 mg |
| kalium | 92,00 mg |
| kalsium | 5,80 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 31,60 g |
| karotenoider totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 36,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 2,60 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,07 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,06 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 3,25 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| salt | 6,63 mg |
| selen, totalt | 0,83 ug |
| sink | 0,80 mg |
| steroler totalt | 11,68 mg |
| stivelse, totalt | 31,60 g |
| sukker, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 31,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,01 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,06 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,03 mg |