Søk etter mat navn:

Regnbueørretfilet, panert, ovnbakt - kalorier

g

100 g inneholder 220,12 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Regnbueørretfilet, panert, ovnbakt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi921,00 kJ
220,12 kcal
Fett13,92 g
Karbohydrat4,17 g
Protein19,62 g
Sukker0,08 g
Mettet fett2,73 g
Salt1285,76 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d8,98 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet921,00 kJ
fett, totalt13,92 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1165,46 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)330,98 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)412,47 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)1311,99 mg
fettsyrer, total monoumettet cis6,11 g
fettsyrer, total trans0,02 g
fettsyrer, totalt12,71 g
fettsyrer, totalt flerumettet3,83 g
fettsyrer, totalt mettet2,73 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet2,50 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,24 g
fiber, totalt0,20 g
fiber, vannløselig0,15 g
folat, totalt10,12 ug
fosfor302,10 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,52 mg
jodid (jod)57,22 ug
kalium484,75 mg
kalsium150,32 mg
karbohydrat, tilgjengelig4,17 g
karotenoider totalt764,50 ug
kolesterol (gc)62,12 mg
laktose0,01 g
magnesium30,36 mg
maltose0,05 g
natrium504,62 mg
niacin ekvivalenter, totalt12,64 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)9,55 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,05 g
protein, totalt19,62 g
riboflavin0,10 mg
salt1285,76 mg
selen, totalt15,84 ug
sink0,59 mg
steroler totalt17,04 mg
stivelse, totalt4,10 g
sukker, totalt0,08 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,01 g
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
tryptofan267,50 mg
vitamin b-12 (kobolamin)4,81 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol2,17 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter34,61 ug
vitamin k, totalt7,70 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,54 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag