Nedenfor er sammensetningen av maten (Quark, quark yoghurt, vanlig, 0,9% fett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 58,08 kcal 243,26 kJ | % av energien |
| Fett | 0,90 g | 0 % |
| Karbohydrat | 3,43 g | 27 % |
| Protein | 8,18 g | 73 % |
| Sukker | 3,43 g | |
| Mettet fett | 0,49 g | |
| Salt | 217,97 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 243,26 kJ |
| fett, totalt | 0,90 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 12,39 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 3,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,17 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 0,70 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,49 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,02 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 13,39 ug |
| fosfor | 158,40 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,05 mg |
| jodid (jod) | 16,52 ug |
| kalium | 166,40 mg |
| kalsium | 118,20 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 3,43 g |
| karotenoider totalt | 6,40 ug |
| kolesterol (gc) | 6,65 mg |
| laktose | 3,43 g |
| magnesium | 11,76 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 85,55 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,31 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,10 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,96 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 8,18 g |
| riboflavin | 0,22 mg |
| salt | 217,97 mg |
| selen, totalt | 3,61 ug |
| sink | 0,52 mg |
| steroler totalt | 0,32 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 3,43 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 132,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,55 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 1,01 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,02 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 6,47 ug |
| vitamin k, totalt | 0,14 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,05 mg |