Nedenfor er sammensetningen av maten (Potetmos, vann, matlaging fett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 321,52 kJ 76,72 kcal |
| Fett | 2,14 g |
| Karbohydrat | 12,08 g |
| Protein | 1,47 g |
| Sukker | 0,47 g |
| Mettet fett | 0,40 g |
| Salt | 426,84 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 321,52 kJ |
| fett, totalt | 2,14 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 419,67 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 171,50 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,95 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 1,98 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,60 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,40 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,17 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,42 g |
| fiber, totalt | 0,78 g |
| fiber, vannløselig | 0,78 g |
| folat, totalt | 12,65 ug |
| fosfor | 35,80 mg |
| fruktose | 0,23 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,23 g |
| jern, totalt | 0,53 mg |
| jodid (jod) | 11,28 ug |
| kalium | 265,29 mg |
| kalsium | 5,89 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 12,08 g |
| karotenoider totalt | 55,00 ug |
| kolesterol (gc) | 1,13 mg |
| laktose | 0,01 g |
| magnesium | 18,88 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 167,52 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,57 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,47 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,46 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,31 g |
| protein, totalt | 1,47 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| salt | 426,84 mg |
| selen, totalt | 0,51 ug |
| sink | 0,24 mg |
| steroler totalt | 13,40 mg |
| stivelse, totalt | 11,61 g |
| sukker, totalt | 0,47 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 14,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 5,06 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,39 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 8,18 ug |
| vitamin k, totalt | 2,88 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024