Søk etter mat navn:

Potet, unpeeled, avarage, rå - kalorier

g

100 g inneholder 64,53 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Potet, unpeeled, avarage, rå - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi270,75 kJ
64,53 kcal
Fett0,17 g
Karbohydrat13,18 g
Protein1,60 g
Sukker0,51 g
Mettet fett0,02 g
Salt2,17 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet270,75 kJ
fett, totalt0,17 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)29,40 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)24,66 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,00 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,08 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,05 g
fettsyrer, totalt mettet0,02 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,02 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,03 g
fiber, totalt0,85 g
fiber, vannløselig0,85 g
folat, totalt19,69 ug
fosfor38,30 mg
fruktose0,26 g
glukose0,26 g
jern, totalt0,57 mg
jodid (jod)0,85 ug
kalium425,00 mg
kalsium4,76 mg
karbohydrat, tilgjengelig13,18 g
karotenoider totalt57,70 ug
kolesterol (gc)0,26 mg
laktose0,00 g
magnesium20,40 mg
maltose0,00 g
natrium0,85 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,78 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,51 mg
organiske syrer, totalt0,50 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,34 g
protein, totalt1,60 g
riboflavin0,03 mg
salt2,17 mg
selen, totalt0,54 ug
sink0,26 mg
steroler totalt4,42 mg
stivelse, totalt12,66 g
sukker, totalt0,51 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,18 mg
tryptofan16,10 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)8,50 mg
vitamin e alfatokterol0,04 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,54 ug
vitamin k, totalt0,88 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,10 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag