Nedenfor er sammensetningen av maten (Potet og løk gryte, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 81,02 kcal 339,31 kJ | % av energien |
| Fett | 1,89 g | 14 % |
| Karbohydrat | 11,50 g | 68 % |
| Protein | 3,63 g | 18 % |
| Sukker | 2,77 g | |
| Mettet fett | 0,67 g | |
| Salt | 482,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,57 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 339,31 kJ |
| fett, totalt | 1,89 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 198,59 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 46,72 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 10,76 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,63 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 1,60 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,28 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,67 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,21 g |
| fiber, totalt | 0,85 g |
| fiber, vannløselig | 0,66 g |
| folat, totalt | 17,71 ug |
| fosfor | 83,10 mg |
| fruktose | 0,40 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,45 g |
| jern, totalt | 0,63 mg |
| jodid (jod) | 20,25 ug |
| kalium | 355,22 mg |
| kalsium | 55,42 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 11,50 g |
| karotenoider totalt | 112,20 ug |
| kolesterol (gc) | 39,07 mg |
| laktose | 1,61 g |
| magnesium | 19,58 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 189,40 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,11 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,38 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,40 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,30 g |
| protein, totalt | 3,63 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 482,59 mg |
| selen, totalt | 4,83 ug |
| sink | 0,52 mg |
| steroler totalt | 6,42 mg |
| stivelse, totalt | 8,73 g |
| sukker, totalt | 2,77 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,29 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 50,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,33 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,99 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,29 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 29,32 ug |
| vitamin k, totalt | 1,16 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |