Nedenfor er sammensetningen av maten (Pizza, skinke pizza, reker, sopp, tunfisk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 184,27 kcal 771,88 kJ | % av energien |
| Fett | 7,31 g | 36 % |
| Karbohydrat | 17,09 g | 39 % |
| Protein | 11,67 g | 25 % |
| Sukker | 1,47 g | |
| Mettet fett | 3,26 g | |
| Salt | 903,21 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 771,88 kJ |
| fett, totalt | 7,31 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 795,19 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 196,56 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 11,30 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 22,27 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,26 g |
| fettsyrer, total trans | 0,17 g |
| fettsyrer, totalt | 6,77 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,08 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,26 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,23 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,81 g |
| fiber, totalt | 1,46 g |
| fiber, vannløselig | 0,89 g |
| folat, totalt | 27,91 ug |
| fosfor | 166,40 mg |
| fruktose | 0,49 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,37 g |
| jern, totalt | 0,94 mg |
| jodid (jod) | 38,31 ug |
| kalium | 177,65 mg |
| kalsium | 160,67 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 17,09 g |
| karotenoider totalt | 2370,20 ug |
| kolesterol (gc) | 30,50 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 20,33 mg |
| maltose | 0,19 g |
| natrium | 354,48 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,07 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,99 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,09 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,28 g |
| protein, totalt | 11,67 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 903,21 mg |
| selen, totalt | 11,33 ug |
| sink | 1,28 mg |
| steroler totalt | 21,81 mg |
| stivelse, totalt | 15,62 g |
| sukker, totalt | 1,47 g |
| sukrose | 0,05 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 157,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,85 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,24 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,08 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 40,59 ug |
| vitamin k, totalt | 5,36 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |