Nedenfor er sammensetningen av maten (Pizza, sjømat pizza, tunfisk, reker, blåskjell - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 192,88 kcal 807,11 kJ | % av energien |
| Fett | 7,62 g | 34 % |
| Karbohydrat | 17,09 g | 37 % |
| Protein | 13,14 g | 28 % |
| Sukker | 1,42 g | |
| Mettet fett | 3,28 g | |
| Salt | 800,56 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,37 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 807,11 kJ |
| fett, totalt | 7,62 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 919,11 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 216,09 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 47,68 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 63,86 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,27 g |
| fettsyrer, total trans | 0,17 g |
| fettsyrer, totalt | 7,05 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,31 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,28 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,34 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,94 g |
| fiber, totalt | 1,28 g |
| fiber, vannløselig | 0,71 g |
| folat, totalt | 28,89 ug |
| fosfor | 182,80 mg |
| fruktose | 0,49 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,32 g |
| jern, totalt | 1,51 mg |
| jodid (jod) | 46,31 ug |
| kalium | 181,46 mg |
| kalsium | 165,78 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 17,09 g |
| karotenoider totalt | 2379,40 ug |
| kolesterol (gc) | 35,89 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 25,24 mg |
| maltose | 0,19 g |
| natrium | 314,19 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,97 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,52 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,08 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,27 g |
| protein, totalt | 13,14 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| salt | 800,56 mg |
| selen, totalt | 18,17 ug |
| sink | 1,47 mg |
| steroler totalt | 21,82 mg |
| stivelse, totalt | 15,67 g |
| sukker, totalt | 1,42 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,05 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 185,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 2,63 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,20 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,22 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 44,40 ug |
| vitamin k, totalt | 5,40 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,13 mg |