Nedenfor er sammensetningen av maten (Pine mutter, furuskjerne - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 687,62 kcal 2877,36 kJ | % av energien |
| Fett | 68,37 g | 89 % |
| Karbohydrat | 5,02 g | 3 % |
| Protein | 13,69 g | 8 % |
| Sukker | 3,59 g | |
| Mettet fett | 4,90 g | |
| Salt | 5,10 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 2877,36 kJ |
| fett, totalt | 68,37 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 33150,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 112,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 18,77 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 57,74 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 34,07 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 4,90 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 33,96 g |
| fiber, totalt | 3,70 g |
| folat, totalt | 34,00 ug |
| fosfor | 575,00 mg |
| fruktose | 0,07 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,07 g |
| jern, totalt | 5,53 mg |
| kalium | 597,00 mg |
| kalsium | 16,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,02 g |
| karotenoider totalt | 26,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 251,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 6,17 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,39 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| protein, totalt | 13,69 g |
| riboflavin | 0,23 mg |
| salt | 5,10 mg |
| selen, totalt | 0,70 ug |
| sink | 6,45 mg |
| steroler totalt | 141,00 mg |
| stivelse, totalt | 1,43 g |
| sukker, totalt | 3,59 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 3,45 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| tryptofan | 107,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,80 mg |
| vitamin e alfatokterol | 9,33 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,41 ug |
| vitamin k, totalt | 53,90 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |