Nedenfor er sammensetningen av maten (Pike a la homburg - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 172,32 kcal 721,39 kJ | % av energien |
Fett | 9,29 g | 49 % |
Karbohydrat | 3,34 g | 7 % |
Protein | 18,02 g | 44 % |
Sukker | 1,22 g | |
Mettet fett | 4,83 g | |
Salt | 684,20 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 2,03 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 721,39 kJ |
fett, totalt | 9,29 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 494,62 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 144,33 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 14,67 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 36,54 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 2,62 g |
fettsyrer, total trans | 0,20 g |
fettsyrer, totalt | 8,46 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 0,78 g |
fettsyrer, totalt mettet | 4,83 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,21 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,54 g |
fiber, totalt | 0,10 g |
fiber, vannløselig | 0,08 g |
folat, totalt | 10,40 ug |
fosfor | 265,60 mg |
fruktose | 0,00 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,01 g |
jern, totalt | 0,49 mg |
jodid (jod) | 61,30 ug |
kalium | 328,55 mg |
kalsium | 104,21 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 3,34 g |
karotenoider totalt | 90,50 ug |
kolesterol (gc) | 111,08 mg |
laktose | 1,18 g |
magnesium | 28,47 mg |
maltose | 0,03 g |
natrium | 268,52 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 6,49 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,35 mg |
organiske syrer, totalt | 1,06 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,03 g |
protein, totalt | 18,02 g |
riboflavin | 0,12 mg |
salt | 684,20 mg |
selen, totalt | 23,06 ug |
sink | 1,32 mg |
steroler totalt | 8,34 mg |
stivelse, totalt | 2,12 g |
sukker, totalt | 1,22 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,01 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
tryptofan | 231,00 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 1,73 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,16 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,34 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 89,08 ug |
vitamin k, totalt | 3,77 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,20 mg |