Søk etter mat navn:

Omelett, vegetabilsk omelett - kalorier

g

100 g inneholder 124,04 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Omelett, vegetabilsk omelett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi519,01 kJ
124,04 kcal
Fett9,22 g
Karbohydrat1,11 g
Protein8,97 g
Sukker0,80 g
Mettet fett2,20 g
Salt785,64 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d1,59 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet519,01 kJ
fett, totalt9,22 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1296,65 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)294,04 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)69,82 mg
fettsyrer, total monoumettet cis3,85 g
fettsyrer, total trans0,03 g
fettsyrer, totalt7,93 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,78 g
fettsyrer, totalt mettet2,20 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,36 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,40 g
fiber, totalt0,69 g
fiber, vannløselig0,56 g
folat, totalt52,47 ug
fosfor150,80 mg
fruktose0,06 g
galaktose0,00 g
glukose0,23 g
jern, totalt1,34 mg
jodid (jod)42,67 ug
kalium123,11 mg
kalsium43,17 mg
karbohydrat, tilgjengelig1,11 g
karotenoider totalt2268,40 ug
kolesterol (gc)236,84 mg
laktose0,01 g
magnesium12,51 mg
maltose0,00 g
natrium308,34 mg
niacin ekvivalenter, totalt2,53 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,45 mg
organiske syrer, totalt0,09 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,12 g
protein, totalt8,97 g
riboflavin0,27 mg
salt785,64 mg
selen, totalt21,78 ug
sink1,04 mg
steroler totalt21,47 mg
stivelse, totalt0,31 g
sukker, totalt0,80 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,50 g
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
tryptofan145,80 mg
vitamin b-12 (kobolamin)1,39 ug
vitamin c (askorbinsyre)8,50 mg
vitamin e alfatokterol1,86 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter267,57 ug
vitamin k, totalt11,46 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,12 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag