Nedenfor er sammensetningen av maten (Mysli, knasende - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 458,65 kcal 1919,28 kJ | % av energien |
| Fett | 15,58 g | 31 % |
| Karbohydrat | 68,78 g | 63 % |
| Protein | 6,88 g | 6 % |
| Sukker | 27,52 g | |
| Mettet fett | 7,56 g | |
| Salt | 324,08 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1919,28 kJ |
| fett, totalt | 15,58 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2218,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 63,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 3,62 g |
| fettsyrer, total trans | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt | 15,73 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 4,50 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 7,56 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 2,22 g |
| fiber, totalt | 6,41 g |
| fiber, vannløselig | 4,00 g |
| folat, totalt | 45,24 ug |
| fosfor | 186,40 mg |
| fruktose | 2,90 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 3,10 g |
| jern, totalt | 3,55 mg |
| jodid (jod) | 13,41 ug |
| kalium | 264,93 mg |
| kalsium | 21,57 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 68,78 g |
| karotenoider totalt | 523,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,21 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 60,18 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 127,19 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,47 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,78 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,41 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,87 g |
| protein, totalt | 6,88 g |
| riboflavin | 0,24 mg |
| salt | 324,08 mg |
| selen, totalt | 5,96 ug |
| sink | 1,58 mg |
| steroler totalt | 68,80 mg |
| stivelse, totalt | 41,26 g |
| sukker, totalt | 27,52 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 21,48 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,30 mg |
| tryptofan | 100,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,12 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,05 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,31 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 2,49 ug |
| vitamin k, totalt | 7,87 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,35 mg |