Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, vann, hvetemel, knust hvetekorn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 285,37 kcal 1194,37 kJ | % av energien |
| Fett | 4,46 g | 13 % |
| Karbohydrat | 49,47 g | 73 % |
| Protein | 9,32 g | 13 % |
| Sukker | 1,36 g | |
| Mettet fett | 0,97 g | |
| Salt | 1253,30 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1194,37 kJ |
| fett, totalt | 4,46 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1591,09 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 79,38 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,24 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 3,91 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,67 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,97 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,59 g |
| fiber, totalt | 3,81 g |
| fiber, vannløselig | 3,16 g |
| folat, totalt | 38,75 ug |
| fosfor | 166,40 mg |
| fruktose | 0,08 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,17 g |
| jern, totalt | 1,72 mg |
| jodid (jod) | 6,72 ug |
| kalium | 199,64 mg |
| kalsium | 24,01 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 49,47 g |
| karotenoider totalt | 161,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,22 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 54,02 mg |
| maltose | 0,60 g |
| natrium | 491,88 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,07 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,50 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,70 g |
| protein, totalt | 9,32 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 1253,30 mg |
| selen, totalt | 8,37 ug |
| sink | 1,35 mg |
| steroler totalt | 51,65 mg |
| stivelse, totalt | 48,12 g |
| sukker, totalt | 1,36 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,51 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| tryptofan | 121,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,02 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,74 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 2,37 ug |
| vitamin k, totalt | 1,96 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,17 mg |