Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, vaaleavaalea, katri antell - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 304,97 kcal 1276,73 kJ | % av energien |
| Fett | 5,91 g | 16 % |
| Karbohydrat | 50,91 g | 72 % |
| Protein | 8,64 g | 12 % |
| Sukker | 2,08 g | |
| Mettet fett | 1,04 g | |
| Salt | 945,46 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1276,73 kJ |
| fett, totalt | 5,91 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2119,31 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 526,77 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,74 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 5,45 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,65 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,04 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,53 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 2,12 g |
| fiber, totalt | 5,11 g |
| fiber, vannløselig | 3,17 g |
| folat, totalt | 37,84 ug |
| fosfor | 186,80 mg |
| fruktose | 0,46 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,49 g |
| jern, totalt | 1,74 mg |
| jodid (jod) | 6,12 ug |
| kalium | 393,00 mg |
| kalsium | 49,52 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 50,91 g |
| karotenoider totalt | 117,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,04 mg |
| laktose | 0,16 g |
| magnesium | 65,02 mg |
| maltose | 0,38 g |
| natrium | 371,06 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,81 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,53 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,37 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,86 g |
| protein, totalt | 8,64 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 945,46 mg |
| selen, totalt | 8,00 ug |
| sink | 1,32 mg |
| steroler totalt | 48,64 mg |
| stivelse, totalt | 48,33 g |
| sukker, totalt | 2,08 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptofan | 107,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,38 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,47 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,86 ug |
| vitamin k, totalt | 2,60 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,19 mg |