Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, tampereen rievä, linkosuo - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 223,23 kcal 934,50 kJ | % av energien |
| Fett | 1,66 g | 4 % |
| Karbohydrat | 41,18 g | 80 % |
| Protein | 8,43 g | 16 % |
| Sukker | 2,14 g | |
| Mettet fett | 0,25 g | |
| Salt | 1308,70 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 934,50 kJ |
| fett, totalt | 1,66 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 645,86 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 42,93 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,32 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,25 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,69 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,25 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,65 g |
| fiber, totalt | 3,70 g |
| fiber, vannløselig | 2,89 g |
| folat, totalt | 38,06 ug |
| fosfor | 194,20 mg |
| fruktose | 0,04 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,15 g |
| jern, totalt | 1,81 mg |
| jodid (jod) | 9,56 ug |
| kalium | 227,90 mg |
| kalsium | 50,64 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 41,18 g |
| karotenoider totalt | 129,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,36 mg |
| laktose | 1,14 g |
| magnesium | 55,28 mg |
| maltose | 0,41 g |
| natrium | 513,62 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,22 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,56 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,63 g |
| protein, totalt | 8,43 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| salt | 1308,70 mg |
| selen, totalt | 7,03 ug |
| sink | 1,59 mg |
| steroler totalt | 38,72 mg |
| stivelse, totalt | 39,04 g |
| sukker, totalt | 2,14 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,40 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| tryptofan | 128,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,09 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,82 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,30 ug |
| vitamin k, totalt | 1,10 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |