Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, flatbread, melkehvete, hvete og rugmel - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 329,11 kcal 1377,22 kJ | % av energien |
| Fett | 6,41 g | 17 % |
| Karbohydrat | 55,23 g | 71 % |
| Protein | 9,30 g | 12 % |
| Sukker | 1,87 g | |
| Mettet fett | 2,86 g | |
| Salt | 1112,01 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1377,22 kJ |
| fett, totalt | 6,41 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 872,54 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 132,33 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,64 g |
| fettsyrer, total trans | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt | 5,74 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,04 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,86 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,13 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,88 g |
| fiber, totalt | 5,35 g |
| fiber, vannløselig | 4,24 g |
| folat, totalt | 28,95 ug |
| fosfor | 159,00 mg |
| fruktose | 0,09 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,10 g |
| jern, totalt | 1,34 mg |
| jodid (jod) | 34,49 ug |
| kalium | 225,38 mg |
| kalsium | 39,32 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 55,23 g |
| karotenoider totalt | 70,40 ug |
| kolesterol (gc) | 6,84 mg |
| laktose | 0,77 g |
| magnesium | 41,72 mg |
| maltose | 0,60 g |
| natrium | 436,43 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,25 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,74 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,03 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,04 g |
| protein, totalt | 9,30 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 1112,01 mg |
| selen, totalt | 7,09 ug |
| sink | 1,27 mg |
| steroler totalt | 56,73 mg |
| stivelse, totalt | 53,36 g |
| sukker, totalt | 1,87 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,32 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 105,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,12 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,76 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 50,46 ug |
| vitamin k, totalt | 4,41 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |