Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, byg flatbread, industriell - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 229,21 kcal 959,77 kJ | % av energien |
| Fett | 1,24 g | 4 % |
| Karbohydrat | 44,85 g | 83 % |
| Protein | 7,11 g | 13 % |
| Sukker | 0,79 g | |
| Mettet fett | 0,18 g | |
| Salt | 1087,89 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 959,77 kJ |
| fett, totalt | 1,24 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 481,98 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 39,55 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,14 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,84 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,52 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,18 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,48 g |
| fiber, totalt | 3,81 g |
| fiber, vannløselig | 3,08 g |
| folat, totalt | 32,16 ug |
| fosfor | 143,70 mg |
| fruktose | 0,07 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,10 g |
| jern, totalt | 1,71 mg |
| jodid (jod) | 5,57 ug |
| kalium | 178,58 mg |
| kalsium | 17,75 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 44,85 g |
| karotenoider totalt | 72,90 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 41,67 mg |
| maltose | 0,34 g |
| natrium | 426,96 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,52 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,36 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,65 g |
| protein, totalt | 7,11 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 1087,89 mg |
| selen, totalt | 6,34 ug |
| sink | 1,26 mg |
| steroler totalt | 37,83 mg |
| stivelse, totalt | 44,06 g |
| sukker, totalt | 0,79 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,27 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 92,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,38 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,14 ug |
| vitamin k, totalt | 1,06 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |